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Tres cosas que podemos hacer para prevenir la trombosis

 

A tener en cuenta la importancia de la prevención.
Es muy importante la prevención.

La trombosis es una enfermedad más frecuente de lo que pensamos y coincidiendo con el día Mundial de la trombosis repasamos algunas cosas que podemos hacer y conocer individualmente para prevenir una trombosis.

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El trombo al obstruir la vena produce dolor y una reacción inflamatoria en la pierna.

1º Lo primero e importante es saber lo qué es la trombosis y como puede manifestarse :

La trombosis venosa profunda y la embolia pulmonar son dos manifestaciones de la misma alteración, el tromboembolismo venoso.
Un trombo se forma en una pierna y se produce dolor , inflamación, enrojecimiento y si parte o todo el trombo se rompe se desplaza a través del sistema venoso a otro sitio distinto de en el que se formó , se llama émbolo y si va al pulmón se produce el embolismo pulmonar ( 50.000 muertes al año en EEUU).
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Recorrido resumen del manejo de una trombosis
 Aproximadamente se estiman 10.000 de casos de tromboembolismos venosos 600.000 muertes en Europa y Estados Unidos es decir 1.600 muertes por día.
Es una enfermedad frecuente potencialmente mortal , pero que con una buena prevención se disminuye y evita drásticamente.
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Un trombo en la pierna produce dolor , inflamación y enrojecimiento
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En el pulmón es más grave y entre otros síntomas produce dificultad para respirar.

 

 

2º Lo segundo es mantener hábitos saludables :

( hábitos sanos que ayudan en general a favorecer una vida saludable ) que podemos seguir cualquier persona para la prevención de una trombosis aún desconociendo  los factores de riesgo:

  • Ejercicio diario
  • Beber 2 L. de agua al día
  • No fumar
  • Mantener un peso saludable.

 

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Los pilares básicos y resumidos de una vida saludable

3º Lo tercero si además conocemos los factores de riesgo de trombosis y los tenemos en cuenta contribuimos más intensamente a prevenirla:

Los siguientes son factores de riesgo conocidos que aumentan el riesgo de trombosis y que si nos vemos ante ellos , podemos corregirlos y en el caso de no poder hacerlo ,  nuestro médico nos puede indicar lo que hacer  .
  1. Historia de inmovilización u hospitalización prolongada.
  2.  Fracturas en las piernas.
  3.  Viajes largos de más de 4-6 horas ( avión, coche, autobús )
  4. Haber tenido una Cirugía reciente
  5. Padecer enfermedades del Corazón
  6. El embarazo  y postparto ( puerperio).
  7. Recibir Terapia Hormonal ( anticonceptiva o sustitutiva )
  8. El Tabaco
  9. Seguir una mala dieta también contribuye a aumentar el riesgo de trombosis.
  10. El Sobrepeso/Obesidad
  11. La Deshidratación
  12. El Sedentarismo
  13. Los antecedentes familiares de tromboembolismo venoso ( normalmente debidos a alteraciones hereditarias , que conocemos como trombofilia )
  14.  Los episodios previos de tromboembolismo venoso
  15. El padecer cualquier tipo de cáncer
  16. Ciertas medicaciones ( anticonceptivos, tratamiento hormonal sustitutivo, eritropoyetina, tamoxifeno, talidomida ) asociados a otros factores de riesgo.
  17. Enfermedades renales como el Síndrome Nefrótico.
  18. La edad avanzada también supone un factor más.

Todos ellos como ya hemos dicho son factores de riesgo conocidos que favorecen la formación de trombos ,  individualmente por ellos mismos constituyen factor de riesgo , pero además el riesgo es superior cuando somos portadores de una trombofilia ( Estado de hipercoagulabilidad  , es  una mayor  facilidad para formar trombos. Trombofilia es un nombre genérico que engloba varios tipos de defectos y  puede ser hereditaria o adquirida) .

Si conocemos estos consejos y  nos encontramos en alguna de estas situaciones , y las tenemos en cuenta podremos acudir a pedir opinión y ayuda y contribuiremos a disminuir la posibilidad de sufrir una trombosis.

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